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夜寂寞

　　在这个时节该如何调理养 
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。