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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”， 
也就是说这个季节可 吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。