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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽 
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。