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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。