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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。