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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食
辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。