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　　在 这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，


俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。