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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在 饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。