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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以
免肝火上 炎。