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　　在 这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。