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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就 

是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物 
， 以免肝火上炎。