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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃  春芽 ”，也就是说 这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。