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　　在这 个时节该如何调 
理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
 绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。