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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食
或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。