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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。