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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜、 葱 、蒜、 荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。