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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。