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　　在这个时节该如 何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免
肝火
上炎。