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　　在这个时节 该如 何调  理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。