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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 
莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。