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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。