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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳

气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香 椿等，
以
疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日  吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。