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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。