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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为， 在饮 
食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。