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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿

 等，以疏
肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽 ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。