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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这

个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗


、莴苣等，
 禁

食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。