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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、  香
 椿等，以疏肝柔肝
  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

 火上炎。