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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就 是 
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。