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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味

的
蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。