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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。