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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽

”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。