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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞 
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。