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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。