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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽” ，也就 是说这个季
 节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。