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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿   等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火 上炎。