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　　在这个时节 该
如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。