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　　在这 个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝 火上炎。