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　　在这
个 
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。