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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴
 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。