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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽

”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。