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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春 日吃春芽 ”  ，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。