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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也

就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。