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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。