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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有  芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物 ，
  以免肝火上 炎。