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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 
炎。