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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“
春日吃春芽 ”
 ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。