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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” 
，也就 是说这个季 节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。