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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食 上可
多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。