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　　在这个时 节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。