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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免 肝火上炎。